女性痛经四种诱因 小小食疗让你不再痛

　　女性痛经的食疗方法有哪些？这是大家应当掌控的，只有掌控了女性痛经的食疗方法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那末究竟女性痛经的食疗方法有哪些呢？下面我们1起来看看。

　　女性痛经的因素

　　精神紧张。有些少女因缺少生理知识，1来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以 对疼痛的感觉比1般人敏感。即便轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这类疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

　　子宫问题。有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引发疼痛。有的人子宫发育不良 或子宫畸形，肌肉不能调和地收缩，而引发疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。有的人生殖器官炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引发腰酸腿痛。

　　作息时间不规律。白领工作繁忙，生活作息昼夜颠倒，劳累过度是时有产生的事情。这都是致使月经不调的重要缘由。

　　工作压力大。长时间超负荷的工作，会使女性的神经1直处在1个紧张环境，会致使女性对疼痛过分敏感。

　　女性痛经的食疗方法

　　益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于女性痛经，并能光艳皮肤。

　　姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型女性痛经。

　　韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内便可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可以使皮肤红润光洁。

　　山查酒

　　山查干300克，低度白酒500毫升。将山查干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10往后饮用。每次15毫升。浸泡期间逐日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症。

　　山查红枣汤

　　山查50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。逐日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

　　枸杞炖兔肉

　　原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适当水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，逐日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。