女性剧烈运动后出血怎么办呢？

大部分女性的月经周期还是比较有规律的，除了月经期一般是不会再有阴道出血的，如果在非经期出现了阴道出血，就是一种不正常的情况，需要及时的就医。那么，当女性在进行了剧烈运动后出血，应该怎么办呢？

1、饮食调理

多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，也可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

2、生活规律

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

3、食疗调节

五白甜味糕：用面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。本方久服有效。

4、性生活要规律

有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

如果出现了非经期的阴道出血，比较好是找医生进行调理。同时自己也要多多的注意，平时要注意阴部的卫生清洁，多吃含有高蛋白和维生素的食物，并且要注意性生活的规律，不要纵欲，也不要没有性生活。