痛经如何按摩

　　痛经的产生严重的困扰着女性朋友，由于影响他们的生活和工作，所以要及时减缓病症。1般经常使用来减缓病症的方法就是用推拿，那末痛经如何推拿呢？在不同的部位用不同的方法进行推拿，这样才能有效地减缓病症。

　　1、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为比较好。

　　2、揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用，不但可以医治痛经，还可以医治1切妇科病。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　3、推拿小腹：增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。

　　4、按揉3阴交：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有 妇科 疾病疼痛均有减缓作用。用1侧手拇指指腹揉捻对侧3阴交穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　5、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要来回擦动，要方向1致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　用上面的推拿方法能有效的减缓痛经的症状，如果用推拿的方法不能有效地医治痛经，就要及时到医院接受检查并进行医治。